Профилактика травматизма зимой

---

Травматизм сопровождает нашу жизнь в любое время года. Но зимой риск получения травм увеличивается как минимум в 3 раза

Травматизм сопровождает нашу жизнь в любое время года. Но зимой риск получения травм увеличивается как минимум в 3 раза. Причины для этого есть:

• короткий световой день и плохое освещение улиц, подъездов;
• плохая уборка тротуаров и дорог, скользкая поверхность лестниц, оледенение ступенек транспорта;
• скованность тяжелой одежды, особенно с длинными полами, затрудняющими видимость под ногами;
• неудобная обувь на каблуках, обувь со скользкой подошвой;
• спешка — желание успеть на транспорт.

Зная наперед, что так будет, и в этом году важно озадачиться профилактикой возможного зимнего травматизма.

Рекомендуется:

1. Ограничить прогулки в морозную и ветреную погоду, передвигаться на освещенной части тротуара дороги, при необходимости использовать свои источники освещения (телефон, фонарь), если есть необходимость в темноте идти на работу или с работы
2. Носить теплую, но свободную одежду. Длинные полы, затрудняющую видимость под ногами, нужно поднимать. Не держать руки в карманах, так как из-за падения это может способствовать более тяжелой травме.
3. Обувь желательно носить на широкой подошве с обрезиненной поверхностью. При необходимости можно использовать специальные приспособления. Держаться за поручни в транспорте.
4. Если уже случилось падение или оно вот-вот случится, рекомендуется присесть, это уменьшит высоту падения, позволит отделаться ушибами.

Сгруппироваться: втянуть голову в плечи, локти прижать к бокам, кисти рук к животу. Руки вытянуть из карманов, стараться упасть на бок, напрячь мышцы.

При падении на спину прижать подбородок к груди и широко расставить руки.

При падение со скользкой лестницы необходимо прикрыть голову и лицо руками. Не рекомендуется тормозить падение расставленными конечностями.

 

Не рекомендуется падать на:

 

1. на вытянутую руку — возможен перелом костей, образующих локтевой и лучезапястный сустав
2. на локоть — велика вероятность перелома ключицы  или лопатки
3. на ягодицы — возможен перелом копчика или компрессионный перелом позвоночника
4. на колено — перелом коленной чашечки или травма мягких тканей коленного сустава

Не рекомендуется выходить на улицу в состоянии алкогольного опьянения, так как нарушается координация движений,  тонус мышц и снижается критика к окружающей обстановке. Помимо механических травм возрастает риск получить обморожения и общего переохлаждения.

Если все-таки вы получили травму, важно не навредить себе при оказании самопомощи.

 

При возможности рекомендуется:

— Своевременно обратиться за медицинской помощью в травмпункт.

— Зафиксировать поврежденную конечность косыночной повязкой, эластичным бинтом, бандажом, при подозрении на перелом импровизированной шиной(кусок плотного картона, дощечка и т.д).

— При затруднении самостоятельного передвижения вызвать скорую помощь.

Лечение травм может оказаться длительным и не всегда заканчивается результатом, устраивающим пациента.

Часто требуется оперативное лечение, иногда даже повторное.

Поэтому, дорогие земляки, берегите себя и своих близких!

 

врач хирург Поликлиники №2 Брянской МБ Грибанова Н.Ф