В Новый год сохраняйте чувство меры!
Традиционно новогодние праздники – это длинные выходные с большим количеством спиртных напитков, вкусных яств и полным расслаблением.
Пить алкоголь понемногу могут и умеют немногие. И рано или поздно почти с каждым выпивающим случается неприятность, именуемая в народе перебором.
У здоровых людей в состоянии похмелья возникает отвращение к спиртному, а его прием нередко ведет к ухудшению самочувствия. При алкогольной зависимости, напротив, появляется непреодолимое желание опохмелиться, и его реализация оказывает «чудодейственный» целительный эффект.
Всем известно, что состояние похмелья возникает лишь в том случае, если накануне превышен определенный алкогольный предел, разный у разных людей. Но средняя, пороговая доза спиртового известна — она составляет 1 г. этилового спирта на килограмм веса тела. Значит, для взрослого мужчины, вес которого 80 кг, указанный рубеж равняется 100 мл чистого этилового спирта или 250 мл водки.
Ни у кого не вызывает сомнений, что тяжесть похмелья напрямую зависит от количества выпитого и, соответственно, степени полученной алкогольной интоксикации.
Главное для новогоднего праздника – это умеренность во всем, в том числе и в приеме алкоголя.
Если отказаться от традиционного застолья у вас нет ни возможности, ни сил, меньше сидите за столом, больше двигайтесь, выходите во двор, проводите время активно, меньше находитесь у телевизора, больше гуляйте на свежем воздухе, общайтесь с детьми и друзьями.
Употребляйте только качественные и проверенные напитки. Не смешивайте разные спиртные напитки в течение одного вечера. Не пытайтесь «подготовиться» к Новому году обильными возлияниями и не выпивайте на голодный желудок.
Есть простые способы выхода из неглубокого похмелья, которые можно безопасно применять дома: промыть желудок, принять активированный уголь, «Аспаркам» или «Панангин», янтарную кислоту, обильное питье. Народный способ — рассол также поможет в сочетании с вышеуказанными средствами.
Но бывают ситуации, когда необходима консультация врача, и самолечение опасно для жизни пациента. Особенно это касается лиц, страдающих заболеваниями сердца, печени, почек, нервной системы и перенесших травмы головы в прошлом. Людям с этими патологиями рекомендуется вообще исключить прием алкоголя, так как плохо им может стать от самой минимальной дозы.
Перечислим основные симптомы, которые должны стать «звоночком» для обращения к специалистам:
— учащение пульса более 90 ударов в минуту;
— повышение артериального давления выше 160 мм рт.ст.;
— нервное перевозбуждение;
— мучительное состояние тошноты, головокружение и нарушение координации движений;
— бессонница и кошмарные сновидения;
— потеря сознания и судороги.
Если хотя бы по двум-трем симптомам имеется положительный ответ, то это повод для немедленного реагирования.
Знайте, ваше здоровье – в ваших руках, берегите его и ведите здоровый образ жизни.
Статья подготовлена по материалам сайта ГБУЗ «Брянский областной наркологический диспансер». Заведующая кабинетом медицинской профилактики ГБУЗ «Брянская МБ» Инесса Островцева
Фото: яндекс
